brak sily

kiedy organizm będzie nasycony już kreatyną? bo dawkuje 5g/10g w zależności od dnia czy T/NT. Na razie brak jakichkolwiek efektów, siły większej tez nie ma...

od ponad 6 miesięcy nie chodziłem na siłownię bo nie miałem czasu( praca nie pozwoliła) chcę szybko powrócić do wcześniejszej formy. jak myślicie mogę ćwiczyć tak samo tylko z mniejszym obciążeniem bo wiadomo siły brak ??

witam czy spadek sily na siłowni brak chceci oznacza ze trzeba sie regenerowac robilem badania na testosteron kortyzol tarczyce i wszystko ok co polecacie ?

deprecha jak nic,zimno, brak motywacji, spadek siły i pompy,tragedia, czy tak jest po 6 oxo tylko czy po innych antyestrogenach tez?,czym zastapic antyestrogen przed zawodami?

od ponad 6 miesięcy nie chodziłem na siłownię bo nie miałem czasu( praca nie pozwoliła) chcę szybko powrócić do wcześniejszej formy. jak myślicie mogę ćwiczyć tak samo tylko z mniejszym obciążeniem bo wiadomo siły brak ??

Jaki trenink na Max siły ?? cały plan na miesiąc ćwiczę w tygodniu oprócz soboty i niedzieli . Staż około 2 lat brak diety .

Wita mam pytanko po trzech tygodniach przerwy z powodu gipsu na mojej ręce wznowiłem treningi niestety mocny spadek siły i brak motywacji.Mam w zapasie Kreatyne Aminokwasy Proteine i Sustaject250 co proponujecie.

Ostatnio ćwiczyłem bardzo ciężko, serie były powyzej moich możliwości itd nie robiłem odpoczynku od 3 msc czuje się zmęczony i siły już mi brak na dalsze ćwiczenia jak długo przerwę proponujecie ? Mój staż to 2 lata, waga 80 kg/181 wzrost,

po stracie mojej zony stracilem ses zycia , to ja nie umyslnie spowodowalem wypadek w ktörym ona zginela jestem zagubiony i niewiem jak dalej zyc, czasami brak mi sily do dalszego zycia , boje sie dalej zyc , mam lek przed zyciem

Siema, Leci 3 tygodnie tren enan, 300 mg tygodniowo, ale póki co ani wzrostu siły, ani poprawy sylwetki, ani też żadnych skutków ubocznych - brak chociażby nocnych potów. To ma jeszcze szanse się wkręcić, czy trzeba uznać, że to lewy towar?

Ostatnio ćwiczyłem bardzo ciężko, serie były powyzej moich możliwości itd nie robiłem odpoczynku od 3 msc czuje się zmęczony i siły już mi brak na dalsze ćwiczenia jak długo przerwę proponujecie ? Mój staż to 2 lata, waga 80 kg/181 wzrost,

Witam, pytańko czy 5 cm w ramieniu osiagniete po roku ćwiczeń do dużo czy mogło by byc lepiej... symetryczny endo dieta jest technika jest siły brak pod czacha poukładane wiek 32 latq

Witam mam problem ponieważ po ostatnim treningu trener cały czas zwracał mi uwagę na brak dynamicznosci,szybkości i siły. Jak mogę to poprawić?

Dzien dobry, Chciałabym poradzić się Państwa jakie typu spalacze zamowic u Panstawana, aby spalic masę tłuszczową oj.7-8kg. Chodze codziennie po 6-8km. Chciałbym również korzystać z silowni 3razy w tygodniu,ale brak mi siły na 45-60min trening. Proszę o poradę zarówno dla mnie, jak i dla mężczyzny. Pozdrawiam Bea

Witam wszystkich .... Chcial bym zbudowac mase w domu ... Posiadam jak narazie hantle 32kg i drazek ;) mam 183cm wzrostu i 65kg wagi , rzezba jest ale masy brak .. cwicze bo cwicze , potrzebuje dobrej rozpiski , niedlugo mam zamiar zakupic laweczke i sztange , sily tez nie brakuje , z gory dziekuje!!

1.WIEK: 16 2.WAGA: 80-82kg 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 36 cm KLATA: 100cm UDO: 58 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: dopiero 4 tygonie 6.DIETA - brak A wiec chodzi mi o nabranie sily... kupilem sobie narazie gryf i laweczke.. chcialbym cos ze soba zrobic i prose was o pomoc...

Moge treninować max 3 razy w tygodniu.Ułoży ktoś sęsowny plan + jak progresować.I już przepatrzyłem baze treningów ale one raczej nie są dla mnie:( Staż treningowy : około 1 rok Wiek:16 Wzrost:181 Waga:67 kg Kontuzje:brak Cel:budowa masy i siły (na płaskiej 85 kg,martyw 135kg, przysiad 110 kg )

Witam mam taki problem z hamulcami. Niby wszystko jest oka ale po naciśnięciu hamulca prawie nic się nie dzieje ,regulacja hamulca nic nie pomaga cały czas tak samo. Brak w ogóle siły hamowania. co to może być ?? Zmieniony przez - Warmech w dniu 2009-06-05 09:27:57

Witam jestem przeziębiony co chwile nos zapchany, gardło napierdziele że śliny przełknąć nie mogę i brak apetytu, czy jechać diete podczas choroby czy nie?I czy brac odżwyki np. białko, aminokwasy? Na siłnie nie chodzę od 4dni bo nie mam siły po prostu, jutro do lekarza lece

Witam!mam maly problem,otoz zlamana szczeke.Przez 6 tyg. moge jesc tylko zupki,odzywki i wogule sama wode.Moje pytanie:czy w tym czasie cwiczyc na silowni?mam przez brak odp. pozywienia bardzo malo sily i wogule slaby sie czuje.Dodam,ze nie jem normalnie od 5tyg,a jeszcze zostaly mi 4 tyg